Lagree vs Pilates : quelles différences ?

Les studios de Lagree et de Pilates poussent comme des champignons et font de plus en d'adeptes. Vous en faites sûrement partie ! Petit point sur les 2 approches :

Le Lagree et le Pilates sont deux méthodes d'exercice qui partagent des similitudes, mais qui diffèrent dans leurs approches et leurs équipements. Le Pilates, développé par Joseph Pilates, se concentre sur le renforcement des muscles profonds, la flexibilité et la posture, avec des exercices principalement réalisés sur un tapis ou à l'aide d'équipements comme le Reformer.

Le Lagree, quant à lui, est une méthode plus récente, inspirée du Pilates, mais avec un accent plus prononcé sur l'intensité et l'entraînement musculaire complet. Il se pratique sur une machine spécifique, le Megaformer, qui permet de travailler à la fois la force, l'endurance et la stabilité, en alternant des mouvements lents et contrôlés. Le Lagree est souvent considéré comme plus intense et dynamique, tandis que le Pilates reste plus axé sur la respiration et le contrôle du corps.