Journal
Pilates & Running : le mix parfait ?
Oui, le Pilates est un excellent complément au running ! Les deux activités se complètent bien, car elles travaillent sur des aspects différents de la condition physique. Renforcement du...
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Lestés... what else ?
On les adore nos bracelets, on les porte même en ville pour marcher ! Quels sont les 5 super bénéfices à en tirer ? Renforcement musculaire : L'ajout de poids...
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Gainage statique & Gainage dynamique : quels bé...
Je suis une adepte de gainage : depuis que j'ai "incorporé" des exercices type "plank", "bear plank", "plank with leg raise" etc... à mes sessions de renforcement musculaire j'ai clairement...
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Lagree vs Pilates : quelles différences ?
Les studios de Lagree et de Pilates poussent comme des champignons et font de plus en d'adeptes. Vous en faites sûrement partie ! Petit point sur les 2 approches :...
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L'importance du "renfo" dans sa vie de tous les...
Pour celles qui me suivent sur les réseaux, vous savez que je suis une adepte de renfo : j'en fais 5/6 fois par semaine, sur des sessions allant de 20...
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Comment prendre soin de soi en Mars ?
Le mois de mars est une excellente période pour se concentrer sur son bien-être, à la fois physique et mental. Voici quelques idées pour prendre soin de toi en ce...
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