Journal
Et si les couleurs de nos vêtements de sport in...
On parle beaucoup d’entraînement, de charge, de récupération.Mais on oublie un paramètre simple, quotidien, presque invisible : la couleur. Dans le sport, ce n’est pas qu’une question de style.Les couleurs...
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La puissance du mouvement lent et intentionnel ...
Dans un monde qui valorise la vitesse, le mouvement lent et intentionnel offre une approche radicalement différente — plus profonde, plus consciente, et paradoxalement… plus efficace.En Pilates, ralentir n’est pas un...
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Pourquoi un joli tapis de Pilates booste réelle...
S’entraîner à la maison peut sembler simple… mais trouver la motivation au quotidien est un vrai défi.Bonne nouvelle : un tapis de Pilates beau, qualitatif et inspirant peut transformer votre...
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S’entraîner en baskets ou pieds nus : lequel ch...
Dans l’univers du sport, le choix de s’entraîner en chaussures ou pieds nus est plus qu’une question de style. C’est une décision qui influence votre posture, vos sensations et même...
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Elliptique vs Tapis de course : quel appareil c...
Vous avez envie de vous offrir un appareil cardio à la maison ? À la salle, vous hésitez entre tapis de cours et elliptique ? On vous dit tout sur...
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Pilates & Running : le mix parfait ?
Oui, le Pilates est un excellent complément au running ! Les deux activités se complètent bien, car elles travaillent sur des aspects différents de la condition physique. Renforcement du...
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