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Comment prendre soin de soi en Mars ?
Le mois de mars est une excellente période pour se concentrer sur son bien-être, à la fois physique et mental. Voici quelques idées pour prendre soin de toi en ce...
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Le Pilates : Origine et Bienfaits
Il est sur toutes les lèvres depuis quelques années et les studios de Reformer fleurissent de partout (pour notre plus grande joie !) Mais d'où vient le Pilates, et quels...
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Toile de Jouy: A Timeless Pattern
It’s THE Maison Athlē bestseller: the Toile de Jouy printed Pilates and Yoga mat! I've been a long time fan of this pattern, reminding me of a "boutis" that my...
Toile de Jouy: A Timeless Pattern
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8 good mood visuals
Spring… Hey, when will you come back? If, like me, you dream of sunshine, outdoor workouts in the early morning, fresh salads, azure blue skies… everything that makes us want...
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10 Motivating Affirmations to Repeat Before a W...
I am strong! Exercise gives me energy. I'm excited and enthusiastic to get moving! I am proud of my body. I am fortunate to be in good health. My mind...
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500g or 1kg bracelets, how to choose?
Whether you want to strap them to your ankles or wrists, during a Pilates, Yoga or strengthening session or simply to add a little resistance to a walk in the...
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