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Lestés... what else ?
On les adore nos bracelets, on les porte même en ville pour marcher ! Quels sont les 5 super bénéfices à en tirer ? Renforcement musculaire : L'ajout de poids...
Lestés... what else ?
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Gainage statique & Gainage dynamique : quels bé...
Je suis une adepte de gainage : depuis que j'ai "incorporé" des exercices type "plank", "bear plank", "plank with leg raise" etc... à mes sessions de renforcement musculaire j'ai clairement...
Gainage statique & Gainage dynamique : quels bé...
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Lagree vs Pilates : quelles différences ?
Les studios de Lagree et de Pilates poussent comme des champignons et font de plus en d'adeptes. Vous en faites sûrement partie ! Petit point sur les 2 approches :...
Lagree vs Pilates : quelles différences ?
Les studios de Lagree et de Pilates poussent comme des champignons et font de plus en d'adeptes. Vous en faites sûrement partie ! Petit point sur les 2 approches :...
L'importance du "renfo" dans sa vie de tous les...
Pour celles qui me suivent sur les réseaux, vous savez que je suis une adepte de renfo : j'en fais 5/6 fois par semaine, sur des sessions allant de 20...
L'importance du "renfo" dans sa vie de tous les...
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Comment prendre soin de soi en Mars ?
Le mois de mars est une excellente période pour se concentrer sur son bien-être, à la fois physique et mental. Voici quelques idées pour prendre soin de toi en ce...
Comment prendre soin de soi en Mars ?
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Le Pilates : Origine et Bienfaits
Il est sur toutes les lèvres depuis quelques années et les studios de Reformer fleurissent de partout (pour notre plus grande joie !) Mais d'où vient le Pilates, et quels...
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